Sterk zwanger en herstel met aandacht

Sterker Verder Personal Training

Zwanger zijn en herstellen van een bevalling vraagt veel van je lichaam. Iedere vrouw beleeft deze periode op haar eigen manier – met haar eigen kracht, grenzen en uitdagingen. Met Sterker Verder bied ik persoonlijke begeleiding die volledig is afgestemd op jóú en jouw unieke situatie.

Mijn specialisatie ligt in krachttraining voor zwangere vrouwen en ondersteuning bij het postpartum herstel, met bijzondere aandacht voor specifieke klachten zoals bekkenpijn, diastase of rugklachten. Geen standaard trainingsschema’s, maar begeleiding die écht past bij jouw lichaam, energie en herstel.

Mijn visie:

Iedere vrouw en ieder lichaam is anders. Daarom geloof ik in individuele coaching – afgestemd op jouw mogelijkheden, om gebruik te maken van je volledige potentie.

Mijn missie:

Vrouwen individueel helpen om zich tijdens de zwangerschap sterk, gezond, fit en zelfverzekerd te voelen. Na de bevalling ondersteun ik je in een verantwoord herstel, zodat je krachtig terugkomt – fysiek én mentaal.

Of je nu fit wilt blijven tijdens je zwangerschap, klachten wilt verminderen of je lichaam op een veilige manier wilt versterken na de bevalling: ik sta voor je klaar.

Reviews

“Joyce is een fijne coach die veelzijdige trainingen aanbied. Ze geeft duidelijke uitleg en instructies en let daarbij goed op de uitvoering van de oefening. Ze speelt in op de behoeftes en daagt je uit om net dat stapje extra te zetten indien mogelijk. Het is fijn trainen en naderhand heb je echt een voldaan gevoel”
— Anne v/d S.
“Joyce is een fijne coach. Vriendelijk, adequaat en motiverend. Ik heb training van Joyce gehad ruim na mijn bevalling van mijn tweede kind. Helaas had ik toch nog steeds bekkenbodemklachten. Tijdens de training weet Joyce dit goed aan te pakken, door bijvoorbeeld de oefeningen aan te passen. Ze heeft erg veel kennis die ze graag deelt tijdens de traning. Zoals tips om thuis te trainen of oefeningen om in mijn geval de bekkenbodem te verstevigen. Ik raad een training bij Joyce zeker aan!”
— Leonie T.
“Als je op zoek bent naar een trainer die je met fluwele handschoentjes aanpakt, dan is Joyce niet diegene voor jou, en dat is precies waarom haar trainingen zo effectief zijn. Wat ik het meest waardeer? Haar no-nonsense aanpak, gecombineerd met een flinke dosis humor. Ze weet precies wanneer je een duwtje nodig hebt en motiveert je waar nodig.

Kortom: Joyce is een top trainer voor wie écht sterker wil worden. ”
— Fatima M.

Neem vrijblijvend contact op

Heb je vragen over pre- of postnatale personal training? Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen tijdens of na je zwangerschap? Neem dan gerust contact met me op!

Of je nu op zoek bent naar persoonlijke begeleiding, een vrijblijvend kennismakingsgesprek wilt inplannen of gewoon meer informatie zoekt — ik sta voor je klaar.